Veranstaltungen

WISSEN UND ERFAHRUNG VERMITTELN

Workshops und Vorträge: Spürbare Ergebnisse für Unternehmen und Privatpersonen!

Eine individuelle und persönliche Planung, ob für Kunden, Mitarbeiter oder sich selbst, ist nötig um die volle Kontrolle über den Körper zu erhalten um ihn zielgerichtet zu verändern. Jede Betreuung und Maßnahme sollte an jeden Status angepasst sein – individuell, persönlich und umsetzbar. Um Unternehmern, Trainern, Sportlern und ehrgeizigen gesundheitsorientierten Menschen zu ermöglichen ihre eigenen körperlichen, gesundheitlichen und sportlichen Ziele zu erreichen bietet PATS praxisorientierte Informationen rund um die Themen Training, Ernährung und Sport an.

Workshops

Gefühlt machen 90% aller Trainierenden keinen oder nur mäßigen Fortschritt im Training. Oftmals fehlt das nötige Know-How um Übungen korrekt auszuführen. Was ich bereits in diversen Fitnessstudios gesehen habe geht auf keine Kuhhaut. Die meisten hampeln wortwörtlich mit Gewichten herum. Ihre „Übungen“ sehen aus wie epileptische Anfälle und haben oftmals nichts mit einem kontrollierten Bewegungsablauf zu tun. Sie wissen nicht was sie tun und wie sie ihr Training zielorientiert strukturieren können.

Kurz- und langfristig bringt dieses Verhalten nicht nur wenige Resultate, sondern erhöht darüber hinaus auch das Verletzungsrisiko. Der schlimmste Fall tritt meist erst nach Jahren ein, sofern kontinuierlich Fehler gemacht wurden. Wenn Schmerzen chronisch werden ist an weiteren Fortschritt schon gar nicht mehr zu denken.

Um denen zu helfen, die wirklich wissen wollen, wie Training in der Praxis auszusehen hat und Verletzungen vermeiden wollen, gibt es drei Praxisworkshops, welche u.a. mit Klischees aufräumen und Möglichkeiten aufzeigen wie Trainer und Trainierende schnell und langfristig zu spürbaren Erfolgen kommen können.

Gib dir die Kugel – Sicheres und effizientes Training mit der Kettlebell

Um sicher und effizient zu trainieren ist es notwendig die Techniken verschiedner Übungen zu beherrschen. Alles andere wirkt sich auf unzureichenden Fortschritt und ein erhöhtes Verletzungsrisiko aus. In diesem Praxisworkshop erlernst du den korrekten Umgang mit der Kettlebell um maximale Resultate hinsichtlich Kraft und Kondition zu erzielen. Darüber hinaus ist die Kettlebell das Fettverbrennungstool schlechthin. Bei korrektem Umgang mit der Kugel kannst du dir das Fett förmlich vom Körper reißen.

Zu den Zielen des Workshops gehören das Erlernen des perfekten Swings, des Turkish Get-Ups, Cleans, Presses und des Snatches, welche als Grundpfeiler im Umgang mit der Kettlebell gelten.

Du erlernst die dazugehörige Atmung mit den wesentlichen Übungen im Kettlebell-Training, das sichere Erkennen und Korrigieren von Fehlern in der Bewegungsausführung sowie eine sinnvolle Trainingsplanung und Umsetzung für die Ziele Fettabbau, Kraft- und Konditionssteigerung.

Zusätzlich erhältst du vorgefertigte Trainingspläne für dein Kettlebell-Training:

  • Maximaler Fettverlust in 4 Wochen
  • Ein starker Rücken ohne Schmerzen
  • Mit minimalem Aufwand Maximales erreichen
  • Einbinden von Kettlebells in bestehende Trainingsprogramme

Eisen bewegen – Stark an der Langhantel: Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben sicher erlernen

Just Move – Die Symbiose von Kraft und Beweglichkeit

Vorträge

Speziell für Unternehmer, die das Beste aus sich, ihren Mitarbeitern und damit aus ihrem Unternehmern heraus holen wollen.

Ziel dieser Vortragsreihe ist es mit minimalem Aufwand mehr Energie für dich und dein Unternehmen zu generieren. Mehr Energie bedeutet eine höhere Produktivität und Arbeitsqualität in deinem Unternehmen. Diese Verbesserungen werden durch das Implementieren einfacher Ernährungs- und Bewegungsmaßnahmen in den Alltag erreicht, welche detailliert in den jeweiligen Vorträgen behandelt werden. Diese sind für jeden Unternehmer einfach den Arbeitsalltag zu integrieren.

  • Mehr Energie – Ernährung
  • Mehr Energie – Bewegung

Mehr Energie im Alltag sorgt in Unternehmen und bei Privatpersonen für:

  • Eine erhöhte Produktivität
  • Eine gesteigerte Produktqualität
  • Weniger Krankheitstage
  • Ein besseres Arbeitsklima