Training

PERSÖNLICHE TRAININGSBETREUUNG MIT SYSTEM

Mehr Kraft, mehr Muskeln, weniger Fett: Training mit spürbaren Ergebnissen.

Ich bin überzeugt davon, dass jeder mit Hilfe einer individuellen und persönlichen Planung, sowie Betreuung in der Lage ist den eigenen Körper zielgerichtet zu verändern. Training, Ernährung und Supplementierung werden regelmäßig an den individuellen Status und die persönlichen Ziele jedes Einzelnen angepasst.

Um erfolgreich zu sein benötigst du regelmäßiges und zielgerichtetes Training, das an deine Fortschritte angepasst wird.

Ohne eine Anpassung an deinen Status und Ziel erhält dein Körper keine neuen Reize: Du stagnierst und versauerst im Mittelmaß.

Durch eine kontinuierliche Anpassung ist es möglich kurz- und langfristig Kraft und Muskeln aufzubauen, sowie den Körperfettanteil kontinuierlich zu senken.

Entscheide dich für Erfolg.

Was ist dein Ziel?

  • Dicke Arme, breite Brust – Der Power-Look!
  • Schlanke Beine, Knackpo und ein flacher Bauch – Figurtraining für Frauen. Angepasst an den weiblichen Zyklus.
  • POWER –  Die wichtigste Eigenschaft des Sportlers! Steigere deine sportlichen Fähigkeiten!

So erreichst du es!

Wenn du die effektivste Betreuung und 100% Garantie auf Trainingsfortschritte möchtest entscheide dich für Personal Training direkt bei mir im Studio.

Dein Personal Training

Die effektivste Betreuung und 100% Garantie auf Trainingsfortschritte.

  • 1 zu 1 Trainingsbetreuung vor Ort
  • Ständige Kontrolle der Bewegungsausführung
  • Motivation rund um die Uhr
  • Ein Studio ganz für dich allein
  • Ein Trainer ganz für dich alleine
  • Erfolge ganz für dich alleine

Beim Personal Training im Hauseigenen Studio musst du an nichts denken, außer an Trainings- und Wechselkleidung.

Gefiltertes Wasser, Trainings- sowie Duschhandtuch und Post-Workout-Shake sind inklusive.

Einheit Personal Training für 89,-€/Std.


Alle guten Dinge sind 3. Teile dir die effektivste Form der Betreuung mit Freunden und werdet gemeinsam erfolgreich.

Euer 3 zu 1 Training

  • Persönliche Trainingsbetreuung vor Ort
  • Ständige Kontrolle
  • Ein Studio ganz für dich und deine Freunde
  • Ein Trainer für dich und deine Freunde
  • Individuelle Erfolge für dich und dein Team
  • Mehr Motivation durch ein gemeinsames Ziel

 1 Einheit 3 zu 1 Training  für 30,-€ p.P./Std.


Jede Form des Trainings ist nur in Verbindung mit dem Coaching-Paket möglich.
Individuelle und persönliche Ziele erfordern eine individuelle und persönliche Planung.

Alle Coachings- und Personal Trainings-Termine finden bei PATS in der Maichinger Straße 38 in 71120 Grafenau statt.

Ein Termin kann bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei per E-Mail verschoben werden. Die Termine sind bis zu 12 Monaten nach Rechnungstellung gültig.


Dein Coaching-Paket

Trainingsplanung Ernährungsplanung Supplementplanung
Anpassung alle 3-4 Wochen
Studio- und Heimtrainingspläne YPSI-Hautfaltenmessung
Persönliche Anleitung und Korrektur der Übungsausführung Individuelle Anpassung in den Alltag Ausgewählte Nährstoffe zur Unterstützung deines Fortschritts
Dokumentation der Kraftwerte Bestimmung des Körperfettanteils Supplementberatung rund ums Training
Kräftigung von Defiziten Bestimmung der Muskelmasse Gesundheitsfördernd
Dokumentation des Gewichtsverlaufs Leistungssteigernd
Bestimmung hormoneller Situation

Coaching-Eingangscheck inklusive 5 Folgeterminen für 310,-€.

Das Training wird im eigenen Studio durchgeführt.


Dein Online-Coaching

Du bist viel unterwegs, zeitlich eingeschränkt und wohnst nicht grade in der Nähe um ein In-house Coaching wahrzunehmen?

Mit dem Online-Coaching erhältst du trotz Distanz eine individuelle und persönliche Planung und Betreuung.

Per Skype und unbegrenzten E-Mail-Support erfährst du von mir wie du dein Training, deine Ernährung und deinen Lebensstil anpassen kannst um endlich deine eigenen körperlichen, gesundheitlichen und sportlichen Ziele zu erreichen.

Wir besprechen zu Beginn dein Ziel und evaluieren deinen Status.

Daraufhin erhältst du:

  • zielgerichtete Trainingspläne um deinen Körper zu stärken
  • individuelle Ernährungsguidelines um deine Erfolge sichtbar zu machen
  • persönliche Supplementberatung um deinen Energielevel zu steigern
  • unbegrenzten Support via E-Mail
  • 1x im Monat ein Skype-Telefonat um Training, Ernährung und Supplementierung zu aktualisieren

1 Startergespräch via Skype inkl. 5 monatlichen Folgeterminen für 89,-€/mntl.