Beratung

PERSÖNLICHE TRAININGSBERATUNG MIT SYSTEM

Mehr Kraft, mehr Muskeln, weniger Fett: Training mit spürbaren Ergebnissen.

Ich bin überzeugt davon, dass jeder mit Hilfe einer individuellen und persönlichen Planung, sowie Betreuung in der Lage ist den eigenen Körper zielgerichtet zu verändern. Ich plane Training, Ernährung und Supplementierung gemäß dem individuellen Status und der persönlichen Ziele jedes Einzelnen.

Um erfolgreich zu sein benötigst du regelmäßiges und zielgerichtetes Training.

Ohne eine Anpassung an deinen Trainingsstatus und Ziel erhält dein Körper keine neuen Reize: Du stagnierst.

Durch eine kontinuierliche Anpassung ist es möglich kurz- und langfristig Kraft und Muskeln aufzubauen, sowie den Körperfettanteil kontinuierlich zu senken.

Was ist dein Ziel?

  • Dicke Arme, breite Brust – Der Power-Look!
  • Schlanke Beine, Knackpo und ein flacher Bauch – Figurtraining für Frauen. Angepasst an den weiblichen Zyklus.
  • POWER –  Die wichtigste Eigenschaft des Sportlers! Steigere deine sportlichen Fähigkeiten!

So erreichst du es!

Dein Beratungspaket

Trainingsplanung

Ernährungsplanung Supplementplanung

Anpassung alle 3-4 Wochen

Studio- und Heimtrainingspläne

YPSI-Hautfaltenmessung

Persönliche Anleitung und Korrektur der Übungsausführung

Individuelle Anpassung in den Alltag

Ausgewählte Nährstoffe zur Unterstützung deines Fortschritts

Dokumentation der Kraftwerte

Bestimmung des Körperfettanteils

Supplementberatung rund ums Training

Kräftigung von Defiziten

Bestimmung der Muskelmasse

Gesundheitsfördernd

Dokumentation des Gewichtsverlaufs

Leistungssteigernd

Bestimmung hormoneller Situation

Als Diabetiker erhältst du zusätzlich zu allen Inhalten spezielle Maßnahmen und Tipps um deinen Blutzucker stabil zu halten und trotz der Krankheit deinen Körper und dein Leben nach deinen Vorstellungen zu formen.

Dies umfasst in Rücksprache mit deinem Arzt:

  • Anpassung der Basalrate um deinen Blutzucker zu stabilisieren
  • Anpassung der Bolusrate bei steigender Insulinsensibilität

Ich verspreche dir, dass du weniger Insulin gebrauchen wirst!

  • Anpassung der Makronährstoffe Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett um deinen Blutzucker stabil zu halten
  • Anpassung deiner Insulindosen rund um das Training
  • Diabetische Supplementierung um deine Insulinsensibilität zu verbessern

1 Erstberatung inklusive 5 Folgeterminen für 310,-€

Das Training wird im eigenen Studio durchgeführt.


Wenn du die effektivste Betreuung und 100% Garantie auf Trainingsfortschritte möchtest entscheide dich für zusätzliches Personal Training direkt im Studio.

Dein Personal Training

  • 1 zu 1 Trainingsbetreuung vor Ort
  • Ständige Kontrolle
  • Ein Studio ganz für dich allein
  • Ein Trainer ganz für dich alleine
  • Erfolge ganz für dich alleine

Beim Personal Training musst du an nichts denken, außer an Trainings- und Wechselkleidung.

Gefiltertes Wasser, Trainings- sowie Duschhandtuch und Post-Workout-Shake sind inklusive.

1 Einheit Personal Training für 89,-€/Std.


Alle guten Dinge sind 3. Teile dir die effektivste Form der Betreuung mit Freunden und werdet gemeinsam erfolgreich.

Euer 3 zu 1 Training

  • Persönliche Trainingsbetreuung vor Ort
  • Ständige Kontrolle
  • Ein Studio ganz für dich und deine Freunde
  • Ein Trainer für dich und deine Freunde
  • Individuelle Erfolge für dich und dein Team
  • Mehr Motivation durch ein gemeinsames Ziel

1 Einheit 3 on 1 Training  30,-€ p.P./Std.


Jede Form des Trainings ist nur in Verbindung mit dem Beratungspaket möglich.

Individuelle und persönliche Ziele erfordern eine individuelle und persönliche Planung.

Alle Beratungs- und Personal Trainings-Termine finden bei PATS in der Maichinger Straße 38 in Döffingen statt.

Ein Termin kann bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei per E-Mail verschoben werden. Die Termine sind bis zu 12 Monaten nach Rechnungstellung gültig.


Deine Online-Beratung

Du bist viel unterwegs, zeitlich eingeschränkt und wohnst nicht grade in der Nähe um einen Termin vor Ort wahrzunehmen?

Mit der Online-Beratung erhältst du trotz Distanz eine individuelle und persönliche Planung und Betreuung.

Per Skype und unbegrenzten E-Mail-Support erfährst du von mir wie du dein Training, deine Ernährung und deinen Lebensstil anpassen kannst um endlich deine eigenen körperlichen, gesundheitlichen und sportlichen Ziele zu erreichen.

Wir besprechen zu Beginn dein Ziel und evaluieren deinen Status.

Daraufhin erhältst du:

  • zielgerichtete Trainingspläne um deinen Körper zu stärken
  • individuelle Ernährungsguidelines um deine Erfolge sichtbar zu machen
  • persönliche Supplementberatung um deinen Energielevel zu steigern
  • unbegrenzten Support via E-Mail
  • 1x im Monat ein Skype-Telefonat um Training, Ernährung und Supplementierung zu aktualisieren

1 Startergespräch via Skype inkl. 5 monatlichen Folgeterminen für 89,-€/mntl.