Kraft-, Koordinations- und Mobility-Quickie fürs Studio, zu Hause oder unterwegs.

20 Min AMRAP Nimm dir eine Stoppuhr, lass diese für 20 Minuten laufen oder stelle dir einen Timer, damit du nicht auf die Uhr gucken brauchst und nach 20 Minuten alarmiert wirst. Für die nun folgende Zeit arbeitest du kontinuierlich durch.  Pausen sind nur zum Trinken erlaubt, ansonsten sollen 20 Minuten mit so viel Trainingszeit … Kraft-, Koordinations- und Mobility-Quickie fürs Studio, zu Hause oder unterwegs. weiterlesen