GVC – German Volume Conditioning

GVT 10 Sätze á 10 Wiederholungen, auch bekannt als German Volume Training sind 100 Wiederholungen mit einem Gewicht und 2-3 Minuten Satzpause, gedacht für maximalen Muskelaufbau und maximale Willenskraft. Übungen wie die Kniebeuge eigenen sich hervorragend für diesen Trainingsansatz, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Erst einmal lernt der Trainierende die Kniebeuge technisch sauber auszuführen bzw. … GVC – German Volume Conditioning weiterlesen